PILATES
O Pilates é uma técnica de construção corporal, sendo considerado um excelente método para melhorar a postura, a flexibilidade, a consciência corporal, o equilíbrio e a força muscular. É indicado para reabilitação física, condicionamento físico e bem estar.
Seus exercícios combinam a respiração com os movimentos do corpo e são capazes de desenvolver os músculos mais profundos do abdome e das costas, proporcionando uma melhor postura aos praticantes. Os equipamentos de Pilates, onde são realizados a maioria dos exercícios, utilizam a resistência de molas para estimular vários tipos de contração muscular, proporcionando um trabalho mais completo e harmônico dos músculos do corpo.
A técnica de Pilates foi desenvolvida em 1920 por Joseph Pilates.
O Pilates é uma técnica de construção corporal, sendo considerado um excelente método para melhorar a postura, a flexibilidade, a consciência corporal, o equilíbrio e a força muscular. É indicado para reabilitação física, condicionamento físico e bem estar.
Seus exercícios combinam a respiração com os movimentos do corpo e são capazes de desenvolver os músculos mais profundos do abdome e das costas, proporcionando uma melhor postura aos praticantes. Os equipamentos de Pilates, onde são realizados a maioria dos exercícios, utilizam a resistência de molas para estimular vários tipos de contração muscular, proporcionando um trabalho mais completo e harmônico dos músculos do corpo.
A técnica de Pilates foi desenvolvida em 1920 por Joseph Pilates.
