HIDROGINÁSTICA
A Hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscina, tem como objetivo a manutenção da saúde, melhora na capacidade aeróbica, resistência cardiorrespiratória, resistência física e a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 kcal por hora.
A prática da hidroginástica leva a um menor impacto nas articulações, menor esforço nos movimentos e sensação de conforto causada pela água. A hidroginástica é indicada como atividade física, pura e simples, e também indicada para aqueles que dela realmente precisam incluindo os portadores de problemas de peso, os mais diversos. Atualmente existem muitas variações da hidroginástica, como ritmos, intensidades diferentes e adaptações de outras atividades esportivas, como o jump-hidrojump, o spinning-hidrobike ou ciclismo aquático, o circuito de bicicleta, jump e hidroginástica, entre muitas outras modalidades que podem utilizar a água e seus efeitos sobre o impacto de atividades esportivas.
A Hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscina, tem como objetivo a manutenção da saúde, melhora na capacidade aeróbica, resistência cardiorrespiratória, resistência física e a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 kcal por hora.
A prática da hidroginástica leva a um menor impacto nas articulações, menor esforço nos movimentos e sensação de conforto causada pela água. A hidroginástica é indicada como atividade física, pura e simples, e também indicada para aqueles que dela realmente precisam incluindo os portadores de problemas de peso, os mais diversos. Atualmente existem muitas variações da hidroginástica, como ritmos, intensidades diferentes e adaptações de outras atividades esportivas, como o jump-hidrojump, o spinning-hidrobike ou ciclismo aquático, o circuito de bicicleta, jump e hidroginástica, entre muitas outras modalidades que podem utilizar a água e seus efeitos sobre o impacto de atividades esportivas.
