TREINAMENTO FUNCIONAL
O Treinamento Funcional é um programa pedagógico de exercícios multifuncionais que objetiva aperfeiçoar as habilidades e desenvolver as capacidades biomotoras do indivíduo, para atividades cotidianas e/ou esportivas - habilidades motoras do mundo real.
Nesse tipo de exercícios utilizam-se os padrões funcionais do corpo humano, como empurrar, agachar, girar, puxar, lançar para melhorar a eficiência do movimento e prevenir lesões, pois trabalha o equilíbrio, a força, a flexibilidade, a coordenação e a velocidade, aperfeiçoando, assim, a capacidade física e funcional das pessoas nas atividades diárias e ou esportivas.
O Treinamento Funcional é um programa pedagógico de exercícios multifuncionais que objetiva aperfeiçoar as habilidades e desenvolver as capacidades biomotoras do indivíduo, para atividades cotidianas e/ou esportivas - habilidades motoras do mundo real.
Nesse tipo de exercícios utilizam-se os padrões funcionais do corpo humano, como empurrar, agachar, girar, puxar, lançar para melhorar a eficiência do movimento e prevenir lesões, pois trabalha o equilíbrio, a força, a flexibilidade, a coordenação e a velocidade, aperfeiçoando, assim, a capacidade física e funcional das pessoas nas atividades diárias e ou esportivas.
